meny
HELLAS ORIENTERINGSKLUBB
En idrottsklubb med anor från 1899
meny
Kurs
MÅNADSPROGRAM
Öppna Månadsprogrammet online

» Träningsgrupper, rev. 170127
» Träningsgruppsanvisningar, rev. 160229

SOCIALA MEDIER

Hellas Orientering har även en sida på Facebook.
» Facebook

MEDLEMSUPPGIFTER

Ny adress/e-post/telefonnummer?
»

NYHETSSÖK & NYHETSARKIV

Sök med ord/fras i nyhetsarkivet.

Arkivet visar månadslänkar (1-12) per år.

2017:  » 1 2 3 4 5 8 9 10
2016:  » 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
2015:  » 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

» Visa/dölj tidigare år

TIRÉNS TIRADER - OMSTARTEN

Sverker Tirén slutade nyligen efter många år att blogga, men har nu fått inspirationen åter och ger sig i kast med en omstart.

» Tiréns Tirader - Omstarten

PUBLIKKONTROLLEN

Välkommen med dina åsikter och kommentarer.

Senaste inlägget: Måndag 23/10

"Hej alla träningssugna! Imorgon tisdag springer vi veckans bana. Samling 18.00 vid Hel..."

» Besök kontrollen

NYHETER
Fredagen den 24/7 -09 | 13:13.
Postat av Fredrik Wicksell.
| Print | URL |
kontroll Nastja topp 10 på O-Ringen

Efter att ha plockat in tre platser på den avslutande jaktstarten av årets O-Ringen slutade Anastasia Trubkina på åttonde plats i D20 Elit. En mycket bra placering i en klass med riktigt bra motstånd.
Hon tappade lite för mycket i början på veckan (främst etapp 2 och 3) för att vara med i den allra översta toppen, men avslutningen på veckan var strålande då hon placerade sig sjua och tvåa på de sista etapperna.
Stort grattis, Nastja!

Adam Bäckström hade två mycket bra etapper i H18 Lång som resulterade i två etapplaceringar bland de tio bästa, med fjärde etappens sjätteplacering som bäst. Bra jobbat, Adam. Två betydligt sämre etapper, bland annat den sista, gjorde att Adam slutade på 35:e plats.

Tisdagen den 14/7 -09 | 22:51.
Postat av Fredrik Wicksell.
| Print | URL |
kontroll Resultat Sommarserien

» Resultat
» Sträcktider, Winsplits

Segraren på Bana A, Olle Boström från Järla, visar upp hur han sprang.
» Segerloppet

Fredagen den 3/7 -09 | 23:14.
Postat av Sverker Tirén.
| Print | URL |
kontroll Inbjudan (NY) Sommarserien 14 juli

Varmt välkomna till Sommarserien tisdag den 14 juli, vid i dubbel bemärkelse Södertörns höjdpunkt: terrängen kring Tornberget, 111 meter över havet.

Terrängbild Kartprov

Samling: Infarten upp mot telemasten, 600 meter NNO Sadelmakartorp - vägvisning från väg 257. Det går ocks bra att köra via Ådranvägen norrifrån, men var beredd på att de två sista vägkilometerna efter Slåboda är i dåligt skick.

Start: Mellan kl 14 och 19.
Obs - alltså möjlighet till tidig start, bland annat för att minska trycket vid parkeringen längs vägen upp mot masten.

Terräng: Gott om lättlöpta berghällar, ganska få sankmarker, måttlig kupering, delvis svårorienterat (detaljrikt) men ibland desto mer snabblöpt och öppen skog.

Banor:
Bana A: 7,4 km Karta: 10 000 (2003)
Bana B: 5,3 km Karta: 1:7500 (2008)
Bana C. 4,2 km Karta: 1:5000 (2008) - A3-format
Bana D: 3,4 km Karta: 1:5000 (2008)
Bana E: 1,8 km (nybörjarbana) Karta: 1:5 000.

Medtag plastfodral!

I möjligaste mån kommer kartor med handinritade banor att erbjudas, men blir deltagarna väldigt många får man vara beredd på att rita in själv efter mallkarta.

Sportident även vid kontrollerna.

Kontrollbeskrivningar endast lösa, alltså ej tryckta på kartan.

Startavgift: 40 kr.

Ingen duschmöjlighet.
Enklare välsmakande marka.

Vädjan: Samåk i möjligaste mån, så slipper bilraden bli för lång.

Givande OL-skubb utlovas!
Sverker Tirén (banläggare), tel 070-4412 496